Mobılıty & ISG
Mehr Beweglichkeit für den ganzen Körper mit besonderem Fokus auf das Iliosakralgelenk (ISG). In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Mobilisationsübungen, sanfte Kräftigung und effektive Dehntechniken, um Verspannungen zu lösen, Bewegungseinschränkungen zu reduzieren und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Der Fokus liegt dabei auf der Stabilität und Beweglichkeit des Beckens sowie der Entlastung des unteren Rückens. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit steigern, Beschwerden vorbeugen und sich im Alltag wieder freier bewegen möchten.
